проблемы с головой )

Спрашивает: Денис; Возраст: 23; Дата: 02-05-2015

Здравствуйте! у меня проблемы во всех отраслях жызьни но я не могу нормально спать уже на протяжении 9 месяцев сон не глубокий 3-4 часа раньше я просыпалась от того что мне грустно я плачу через час плач перерастал в агрессия я ломал свои вещи попортил дорогую одежду разбил телефон но самое ужасное что я причинял вред самому себе пил много кофе и курил употреблял алкоголь и т.д .Мне стало ничего не интересно ничего не нравиться было желание просто умереть . Я увлекаюсь баскетболом пишу стихи песни модой кино бизнесом с девушками сложно но можно ) Я познакомился с девушкой по имени Таня она была замужем но подала на развод я знал плохо кончиться но мне хотелось с кем то общаться что б изолироваться от домашнего ощущения ну вообщем с сексом были проблемы ( она постояно говорила про своего мужа и других парней. С мамой проблемы серьезные конфликты начались после того как я начал общаться с отцом и захотел вернуть себе свою фамилию и отчество.Ей не нравилась Таня она перепила начала проклинать ее с сказала что она меня бросить потому что она ее прокляла на следущий день так и случилось и у меня вообще никого папа отвернулся хотя предлагал уехать к нему жить . Дома у меня постоянные скандалы меня расово дискриминируют .Я спал всего 3 часа скажите пожалуйста что мне делать ? Нужна ли мне помощь или я выдумую ? Я только нашел не плохую роботу как мне нормализировать сон и самоконтроль ? Надеюсь на ваш ответ

Ответ:

Добрый день, такие симптомы как: проблемы со сном, потеря интерса к жизни, проблемы с сексом, постоянные конфликты и потеря самоконтроля говорят о том, что вам необходимо изменить и повысить качество вашей жизни. Для того, чтобы нормализовать сон вам необходимо научиться избавляться от излишних переживаний и научиться расслабляться. Возможно и вы сами сможете со всем справиться и преодолеть, но скорее всего вам не помешает помощь и поддержка психолога, который этому вас научит. Лучше всего если это будет сочетание индиивдуальной и групповой терапии. Удачи вам!



Больше вопросов в разделе Вопросы психологу