Как работает психотерапия

Всем известно, что психологию человека и его личности, стремились познать с самых древних времен, и даже самые известные философы и психологи не смогли полностью понять, все осмыслить и найти один универсальный рецепт, который дал бы ключ к решению всех проблем.  Ведь каждый из нас уникален и требует индивидуального подхода к своей проблеме, именно поэтому главная задача психолога и психотерапевта − найти этот подход и помочь именно Вам.

Исходя из всего сказанного, важно понимать, что чем раньше осознается наличие проблемы, тем быстрее найдется вариант ее решения, если в нужный момент вы не побоитесь и обратитесь к специалисту за помощью и поддержкой.

Вероятнее всего после 1-2 встреч с психологом Вы уже почувствуете, что Вам стало лучше, а проблема, с которой Вы обратились уже и вовсе не беспокоит, вроде и не было ее вовсе и вдруг Вы чувствуете, что можете уже сами и помощь Вам уже не нужна. Но это не совсем так. С одной стороны Вам и правда станет легче, так как вы получите помощь и поддержку на первых встречах, но с другой стороны начнет свою работу Ваше сопротивление, то есть подсознательно включатся все Ваши защиты, которые будут препятствовать новым изменениям и переменам. Ведь перемены часто пугают, ведь так?

Поэтому, если Вы хотите, чтобы Ваша жизнь действительно изменилась, то не идите на поводу у Вашего сопротивления и возьмите ответственность за происходящее в Вашей жизни на себя и приходите на встречу, чтобы не прерывать уже начатый процесс глубинных перемен в Вас.

Психологическая помощь бывает как  краткосрочная психологическая помощь  так и длительная психотерапия. Психологическое консультирование можно назвать краткосрочной психотерапией, когда психологическая помощь проходит в виде курса 10-15 психологических консультаций.

Что касается продолжительности психотерапии, то чем дольше формировалась Ваша проблема, тем больше времени нужно для того чтобы ее решить, поэтому фиксированной продолжительности психотерапии нету. Вы приходите, пока Вы чувствуете потребность в переменах в Вашей жизни.

Узнать о том как я работаю можно здесь:

Как я работаю

Отзывы тех кто обращался за помощью:

Отзывы клиентов

Задать мне вопрос и получить ответ на ваш электронный адрес можно здесь:

Вопросы психологу

 

Что такое групповая психотерапия и кому она нужна?

Сейчас в процессе проб и ошибок многие поняли, что групповая терапия – это не просто «размытая» индивидуальная терапия, одновременно распространяющаяся на многих участников, а качественно другой опыт с большим потенциалом.

Основным преимуществом групповой психотерапии над индивидуальной является то, что при индивидуальной терапии тебя понимает и принимает один человек. В то время как при групповой терапии тебя могут принимать и понимать одновременно несколько человек, которые честно делятся своими чувствами в совместном поиске более удовлетворяющей их жизни. Именно поэтому групповая терапия дает более мощный опыт.

Также группа предоставляет возможности для установления многосторонних отношений, что невозможно при индивидуальной терапии. Группа создает такое окружение, в котором можно опробовать новые социальные техники в проверке реальности и межличностных отношений.

В отличие от индивидуальной терапии, групповая терапия обеспечивает реальное социальное окружение для нахождения и экспериментирования с новыми, более эффективными способами отношения к окружающим.

В первую очередь групповая психотерапия подходит для тех, кто потенциально сильно нуждается в принятии окружающих. Очень важным является и то, что групповая терапия может быть полезна как взрослым так и детям.

Психологическая группа будет особенно эффективна для замкнутых людей, людей у которых есть фобии, для тех кто испытывает трудности в общении с другими людьми. Так же  в процессе групповой работы  участники достигают здорового равновесия между внутренним миром фантазии и внешним миром реальности, получая обратную связь от других участников группы. Поэтому групповая психотерапия часто является дополнением к индивидуальной психотерапии, чтобы достичь максимального эффекта личностного роста человека.